Felnőtt személyi edzés
&
 táplálkozás, életmód tanácsadás

Személyi edzés

Nőknek és férfiaknak egyaránt.

Kezdőknek, középhaladóknak, haladóknak. Ha szeretnél lefogyni, izomtömeget növelni, alakot formálni, illetve javítanád az általános fittségedet és megőriznéd egészségedet, akkor ez a szolgáltatás neked való.

Részletesen felmérem az aktuális egészségi állapotodat egy őszinte beszélgetés és gyakorlatok végzése során.

Az aktuális célodnak megfelelően, előre megtervezett, személyre szabott edzéstervet készítek neked. Megtanítom a gyakorlatok helyes kivitelezését, figyelemmel követem a fejlődésedet, átlendítelek a nehézségeken, ott leszek amikor feladnád! De TE nem fogod feladni! :) 

Életmód és táplálkozás tanácsadás

Általános egészségmegőrző beszélgetés, tanácsok, irányelvek várnak, amelyek segítenek a céljaid elérésében. Akár fogyásról, akár egy teljesen új és egészséges életmódváltásban gondolkozol.

A konzultáción átbeszéljük a jelenlegi szokásaidat, megbeszéljük, mi az, amin érdemes változtatnod és hogyan.

Ezután pedig megtervezzük a célodhoz vezető utat, reális és egészséges keretek között.