Felnőtt csoportos edzések

Dance Aerobic

Saját testsúlyos és könnyű eszközökkel, zenére koreografált aerobic elemekkel történő változatos edzésprogram nőknek. Fogyni, formásodni, szinten tartani vágyóknak. Kezdőknek is ajánlott.

Köredzés

Különböző állomásokon dolgozunk kis létszámú csoportokban. Minden állomáson más izomcsoportot más kiseszközzel dolgoztatunk meg. Az állomásokat váltjuk, majd a pihenő alatt felkészülünk a következő terhelésre. Intenzív mozgás középhaladóknak!

Kiscsoportos személyi edzés

Személyre szabott edzéstervvel, "együtt, de mégis külön, csoportosan" érjük el a célodat! 

Hasonló állóképességi szinten és azonos célokkal együtt haladó csoport. Kezdő és középhaladó szinten is!