Testi egészség
Online életmód átalakító program,
személyi edzés & egészséges,
fenntartható táplálkozás, relaxáció és feltöltődés
Ez a program összetetten támogatja azt, hogy az életmódod teljesen átalakuljon és vele együtt te is, kívül-belül!
Akkor javaslom, ha kezdő vagy és szeretnél hatékonyan dolgozni, látható változást elérni a fogyásban, alakformálásban!
Illetve, ha már próbálkozol egy ideje egyedül, de nem sikerült elérned, amit szeretnél. Megakadtál egy ponton, vagy gyakran feladtad majd újrakezdted, nem vagy elég kitartó, akkor itt a segítség!
Nem mennél szívesen terembe/közösségbe edzeni.
Teljesen személyre szabott programot szeretnél, ahol Te vagy a fókuszban, csak rád figyel a közös munka alatt a szakember.
Rugalmasan, és időt, energiát, pénzt spórolva otthonról szeretnéd megoldani az edzéseket.
Kisgyermekeddel vagy otthon és ezért nem tudsz eljárni személyesen rendszeresen mozogni.
Otthonról dolgozol és a szünetedben jól esne felfrissülni.
Ezeket a programokat párosan is van lehetőség megvásárolni!
Ez azt jelenti, hogy egyszerre egy időpontban, vagy igény szerint külön-külön foglalkozom veletek az edzéseken.
Hatalmas erőt ad, ha együtt indultok el ezen az úton és értek a végére a segítségemmel!
Mit kapsz, ha belevágsz a programba?
Rendszert az életmódodba, a mozgásba, az étkezésbe, feltöltődésbe
A mit-mikor-miért-hogyan kérdésekre megoldásokat
Gluténmentes vegán életmódban is útmutatást igény szerint
Több energiát a mindennapokhoz
Erősebb, fittebb leszel
Minőségibb alvást
Önbizalmad épülését
Stabilabb immunrendszert
Jobb stressztűrést és kezelést, szorongás csökkenést
Krónikus betegségek kialakulásának megelőzését
Mozgásszervi fájdalom csökkenést/megszűnést
Kevesebb gyógyszert vagy életet azok nélkül :)
Lassabb öregedést :)
+Motivációt, biztosan végig csinálod az edzéseket és nem hagyod abba a felénél :)
3 hónapos program tartalmaz:
1 x 60 perces online konzultáció & fizikai állapotfelmérés
A jelenlegi életmód, táplálkozás és célok átbeszélése
24 x 60 perces online személyi edzés alkalom
24 házi feladat, ami támogatja a folyamatot
9 x 60 perces online vezetett meditáció és pozitív teremtés
9 x 60 perces online relax, nyújtás, jóga gyakorlatok
1 x 60 perces online táplálkozás és életmód javaslatok a személyre szabott céloknak és edzéstervnek megfelelően
2 x 60 perces kiegészítő online konzultáció
Célja: a folyamat támogatása, felmerülő kérdések megválaszolása, házi feladatok vagy edzéstervek átbeszélése, esetleges módosítása
A program alatt átlagosan heti 3 x fogunk online találkozni, ezt a tempót tartjuk a siker elérése érdekében!
Hogyan zajlik a közös munka?
Ha készen állsz a változásra, akkor írd meg nekem, hogy mik a céljaid, honnan-hová szeretnél eljutni.
Küldeni fogok egy kérdőívet, ami alapján látni fogom, amikor kitöltöd, hogy sikeresen tudunk-e majd együtt dolgozni.
Ha úgy látom én tudok segíteni, akkor egy 20 perces ingyenes online konzultációs alkalom keretében megosztom Veled a közös munka további részleteit, feltételeit!
Ha úgy látom nem én vagyok a megfelelő segítség számodra, akkor nem kezdünk bele a közös munkába.
Én adom a lehető legtöbb tudásomat és energiámat a Te sikeredhez, de Neked kell ezen az úton végigmenni!
! FONTOS !
Ha az 1. ingyenes 20 perces konzultációra időpontot foglalsz hozzám,
majd nem veszel részt rajta és ezt nem jelzed nekem egyáltalán, akkor a továbbiakban nem tudsz foglalni hozzám időpontot és nem kezdünk semmiféle együttműködésbe később sem!
Természetesen, ha módosítani szeretnél időpontot az lehetséges 24 órán kívül minden további nélkül!
Ha viszont 24 órán belül mondod le ezt, akkor még egy lehetőséget fogok adni időpontfoglalásra, de többet nem.
Amennyiben együttműködésbe kezdünk, akkor:
Az online térben délelőtti és délutáni időpontfoglalásra is van lehetőséged rugalmasan hétköznapokon!
A program során 24 órán belül sajnos nem lehetséges az időpontjaid módosítása.
Ilyenkor az alkalom már levonásra kerül.
Ezt kérlek mindig vedd figyelembe, mielőtt lefoglalod az időpontot hozzám!
Az időpontfoglalás és módosítás az online alkalmakra rugalmasan történik és önállóan a rendszerben!
Ha belevágsz az első lépést már megtetted Önmagad felé!
Indulj el a teljes átalakulás útján velem!
Jelentkezz most!
